便秘解消！玉ねぎ丸ごとヘルシー蒸し
＠nano_ @cook_40260548
鰹節が無くても美味しくヘルシーにダイエットに ほくほく玉ねぎが蒸せます 毎日食べて玉ねぎの便秘解消の効果に驚いてます
このレシピの生い立ち
他のレシピ様を参考に自分流にアレンジしました
便秘解消！玉ねぎ丸ごとヘルシー蒸し
鰹節が無くても美味しくヘルシーにダイエットに ほくほく玉ねぎが蒸せます 毎日食べて玉ねぎの便秘解消の効果に驚いてます
このレシピの生い立ち
他のレシピ様を参考に自分流にアレンジしました
作り方
- 1
玉ねぎの皮をむいてください
頭とお尻をカットしてください
両方に深めの十字の切込みをいれてください
- 2
ラップをしいた皿に玉ねぎを乗せてください
かつおだしをかけてください
- 3
ラップでくるみ 電子レンジ500w7分チンしてください
- 4
柔らかくなっていたら ポン酢をかけて完成です
コツ・ポイント
ラップの口を下にしてしまうと ラップが焦げてお皿についてしまいますのでご注意ください
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