フライパンにオリーブ油をひき、唐辛子も種をとり小さくちぎっていれカボチャ表面がキツネ色になるくらい炒める。

あわせた調味利に熱々のカボチャをつけこみあら熱がとれてら冷蔵庫
冷やしてできあがり。