簡単♪フコイダン豊富！具沢山なめこの佃煮
◇ayano＆ku◇ @cook_40115154
なめこ、納豆、大根等…
有り合わせで常備食を作りましょ♪
免疫力UPフコイダン豊富！
家計に優しい節約レシピ(*^^*)
このレシピの生い立ち
なめこを使って、常備食を考えました(*^^*)
揚げ玉、蕎麦、うどんに掛けて、タヌキ風に！
お豆腐に揚げ玉を乗せて掛けて、レンジで温めおつまみに！
通常の納豆ごはんが手軽に免疫力＆スタミナアップに♪
ごはんと佃煮、お茶かお湯でヘルシー夜食☆
簡単♪フコイダン豊富！具沢山なめこの佃煮
なめこ、納豆、大根等…
有り合わせで常備食を作りましょ♪
免疫力UPフコイダン豊富！
家計に優しい節約レシピ(*^^*)
このレシピの生い立ち
なめこを使って、常備食を考えました(*^^*)
揚げ玉、蕎麦、うどんに掛けて、タヌキ風に！
お豆腐に揚げ玉を乗せて掛けて、レンジで温めおつまみに！
通常の納豆ごはんが手軽に免疫力＆スタミナアップに♪
ごはんと佃煮、お茶かお湯でヘルシー夜食☆
アプリでひらく作り方
- 1
大根と長芋をすりおろし、片手鍋に入れる。
- 2
なめこ、納豆、納豆のたれと辛子、ざっとちぎった海苔、めかぶを加える。(湿気ている海苔もOK♪)
- 3
酸味好きさんは、もずく酢、適当にカットした梅を加える。
食感を楽しみたい方は、カリカリ梅がオススメ(*^^*) - 4
材料が浸る以上まで、お水を加えて火にかける。
- 5
フコイダン豊富より、泡立つので、
ふきこぼれないようにかき混ぜながら、
中～強火で煮立てる。 - 6
味が薄い分を…
砂糖、醤油、とろろ昆布やだしの素(昆布茶、梅昆布茶なら1本位)で補う。保存する場合は、気持ち濃い目で！ - 7
完成です(*^^*)
コツ・ポイント
なめこ2パック、納豆、めかぶパック、オクラ、大根を揃えても…500円(*^^*)
湿気た海苔、頂いた昆布茶、ガリ等を活用出来ます！
棄ててしまうほうれん草根っこや野菜の残った皮も加えてしまいましょ♪
冷めたら、常備食として冷蔵庫に☆
つくれぽ
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう！に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
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