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トマトのオリーブオイル炒め
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トマトのオリーブオイル炒め-レシピのメイン写真

トマトのオリーブオイル炒め

北のみぃ
北のみぃ @cook_40254320

リコピンを摂取したくてヘルシーに炒めました。
このレシピの生い立ち
紫外線が気になり美白やシワ、たるみに効くリコピンを摂取したくて!
油で炒める事でリコピンを摂取しやすくなります。オリーブオイルでヘルシーに☆

リコピンを摂取したくてヘルシーに炒めました。
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紫外線が気になり美白やシワ、たるみに効くリコピンを摂取したくて!
油で炒める事でリコピンを摂取しやすくなります。オリーブオイルでヘルシーに☆

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トマトのオリーブオイル炒め

北のみぃ
北のみぃ @cook_40254320

リコピンを摂取したくてヘルシーに炒めました。
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紫外線が気になり美白やシワ、たるみに効くリコピンを摂取したくて!
油で炒める事でリコピンを摂取しやすくなります。オリーブオイルでヘルシーに☆

リコピンを摂取したくてヘルシーに炒めました。
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油で炒める事でリコピンを摂取しやすくなります。オリーブオイルでヘルシーに☆

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材料

1人分
  • トマト 大1個
  • 塩 適量
  • いりごま(白) 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    トマトを切ります。

    • トマトのオリーブオイル炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れてトマトを炒めます。

  3. 3

    お塩を適量。
    ゴマをふりかけ、混ぜます。

  4. 4

    器に盛り付けて完成です。
    簡単でヘルシー♪

コツ・ポイント

私はオリーブオイルを気持ち多めに使ってます!

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北のみぃ
北のみぃ @cook_40254320
2014/04/18 12:29に公開

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炒めもの トマト

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