糖質制限おやつ♪ オカラでプリッツ

糖質制限おやつ♪ オカラでプリッツ-レシピのメイン写真

糖質制限おやつ♪ オカラでプリッツ

itigothan @cook_40258773

糖質制限材料のみのカリカリおやつ(o^^o)
粉不使用！
このレシピの生い立ち
じゃがりこをつくっていたら、糖質制限材料でできないか試作重ねて。

糖質制限材料のみのカリカリおやつ(o^^o)
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じゃがりこをつくっていたら、糖質制限材料でできないか試作重ねて。

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itigothan @cook_40258773

糖質制限材料のみのカリカリおやつ(o^^o)
粉不使用！
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じゃがりこをつくっていたら、糖質制限材料でできないか試作重ねて。

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じゃがりこをつくっていたら、糖質制限材料でできないか試作重ねて。

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材料

おから 100g
マヨネーズ 30g
アボカド 30g
マスタード 10g

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作り方

1

全てをビニール袋にいれまぜまぜ。
2
厚み8mmくらいに広げ、冷凍庫で15分ねかせて扱いやすくします。
3
生地を大体にカットし、じゃがりこ状に丸めます。生地がホイルにくっつくのでクッキングペーパーがあればそちらの方がいいです。
4
200度のオーブンで15分
。焼き色がつきすぎるようならアルミホイルかぶせてください。
5

庫内で冷まし、その後電子レンジで2分程。
焦げないように注意してください。
6
冷ましたら出来上がり

コツ・ポイント

焦げたら風味が飛ぶので焦げないように注意すること。
冷ましてカリカリ食べること(o^^o)

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itigothan

itigothan @cook_40258773

2014/04/22 02:11に公開

このレシピのキーワード

おからアボカドマスタード

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