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たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物
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たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物-レシピのメイン写真

たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物

なぐママ
なぐママ @cook_40099638

母直伝！騙されたと思って1回作ってみてください！超簡単すぎるのにヘルシーで美味しい！お酒のお供に合いますよ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中に母が作ってくれ、物凄く美味しくて、是非この感動を皆さんにもお伝えしたかったので♡

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ダイエット中に母が作ってくれ、物凄く美味しくて、是非この感動を皆さんにもお伝えしたかったので♡

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たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物

なぐママ
なぐママ @cook_40099638

母直伝！騙されたと思って1回作ってみてください！超簡単すぎるのにヘルシーで美味しい！お酒のお供に合いますよ(^^)
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ダイエット中に母が作ってくれ、物凄く美味しくて、是非この感動を皆さんにもお伝えしたかったので♡

母直伝！騙されたと思って1回作ってみてください！超簡単すぎるのにヘルシーで美味しい！お酒のお供に合いますよ(^^)
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材料

2人分
  1. 塩蔵わかめ 好きなだけ
  2. ネギ 好きなだけ
  3. シーチキン 1缶
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作り方

  1. 1

    塩蔵ワカメを少し塩分が残る程度に数回水で洗う。
    ネギは輪切り、ワカメを食べやすい大きさに切る。

    • たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンに、シーチキン缶の油も全て入れ、中〜強火で香りがたつまで炒める。

    • たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物作り方2写真
  3. 3

    ワカメ、ネギを入れ炒める。

    わかめとネギの香りたち、油が全体に馴染めば完成〜(^^)

    • たった5分！簡単！ヘルシーわかめの炒め物作り方3写真

コツ・ポイント

ありません！笑 塩加減は塩蔵わかめの戻し具合で変更できます(^^)
私はついたくさん食べちゃうので、塩分控えめにしてます笑

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なぐママ
なぐママ @cook_40099638
2016/03/19 12:56に公開

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