■糖質制限■レンジで簡単さっぱり蒸しなす

■糖質制限■レンジで簡単さっぱり蒸しなす-レシピのメイン写真

■糖質制限■レンジで簡単さっぱり蒸しなす

あお３１５０ @cook_40052487

焼きなすはちょっと面倒だけど、レンチンなら大丈夫な私のために♪しょうがと塩昆布でさっぱりひんやり盛大にいただきましょう☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

焼きなすはちょっと面倒だけど、レンチンなら大丈夫な私のために♪しょうがと塩昆布でさっぱりひんやり盛大にいただきましょう☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む

■糖質制限■レンジで簡単さっぱり蒸しなす

あお３１５０ @cook_40052487

焼きなすはちょっと面倒だけど、レンチンなら大丈夫な私のために♪しょうがと塩昆布でさっぱりひんやり盛大にいただきましょう☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

焼きなすはちょっと面倒だけど、レンチンなら大丈夫な私のために♪しょうがと塩昆布でさっぱりひんやり盛大にいただきましょう☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

なす５コ分

＊なす５コ
＊ふじっ子刻み塩昆布小さじ１弱
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊すりおろししょうが適量
＊日本酒(月桂冠糖質０) 小さじ１弱
＊かつおぶしお好みで適量

レシピを保存

作り方

1
なすのヘタを落とし、ふんわりラップでレンチン６分前後♪冷水に取り、手で割いて、調味料に浸したら、あとは冷蔵庫様にて放置♪

コツ・ポイント

きんきんに冷やして、盛大にいただきましょうb(・∇・●)お好みで、しょうがではなく、わさびも合うので、次回ぜひお試しをε=┏( ・_・)┛

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

あお３１５０ @cook_40052487

2012/08/01 12:19に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

もっと読む

このレシピのキーワード

蒸しなすなす塩こんぶかつお節日本酒

似たレシピ

その他のレシピ