南瓜を小さく切ってボウルに入れて水で濯いで濡らした状態でラップ。電子レンジで600w4分半。柔らかくなったらざっと潰す

バターをチンして溶かしたらオーブン170度40分で余熱開始。

型に注いで焼く。