前日夜はヒレカツの下味をつけ、レンコンを切って水にさらしておく。ご飯セットも忘れなかった！

ブロッコリーをゆで、ミニトマトを洗い、ゴーヤを切って肉ダネを詰める。

出汁巻き、ウインナー、ゴーヤの肉詰めを焼き、レンコンのきんぴらを作る。フライパンを変えてヒレカツをあげる。

おにぎりを握って、フルーツを小分けにカットして、冷めたものからお弁当へ。パンダを散らして出来上がり。