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フライパンdeランチメニュー-レシピのメイン写真

フライパンdeランチメニュー

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

下ごしらえはチンで全部入れ焼くだけ。コク旨肉ソースレシピ　
このレシピの生い立ち
チーズなのでアツアツで食べてもらいたくフライパンのまま出せるようにしました

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ここ左衛門 @cook_40127664

下ごしらえはチンで全部入れ焼くだけ。コク旨肉ソースレシピ　
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材料

１人分
  • ジャガイモ 大きめ1
  • ホウレン草 1/4
  • 肉ソース 適量
  • 卵 1
  • チーズ 適量
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗って皮ごとラップにくるみ根菜モードでチン。ホウレン草は茹でてラップ保存か入れる分量だけラップでくるみチン

    • フライパンdeランチメニュー作り方1写真
  2. 2

    チンしたジャガイモは皮ごと1センチくらいに輪切り、ホウレン草は食べやすい大きさにカット

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、野菜をならべ、隙間に肉ソース、卵、チーズを好きなだけかけふたをし、卵が固まったら完成

    • フライパンdeランチメニュー作り方3写真

コツ・ポイント

肉ソースとはミートソースにコチュジャンを加えた甘辛なソース。なければウインナーやスパムで代用でも美味しいですよ

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2017/07/04 03:47に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

じゃがいも ほうれん草 お肉 卵 チーズ

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