フライパンdeランチメニュー

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

下ごしらえはチンで全部入れ焼くだけ。コク旨肉ソースレシピ 
このレシピの生い立ち
チーズなのでアツアツで食べてもらいたくフライパンのまま出せるようにしました

フライパンdeランチメニュー

下ごしらえはチンで全部入れ焼くだけ。コク旨肉ソースレシピ 
このレシピの生い立ち
チーズなのでアツアツで食べてもらいたくフライパンのまま出せるようにしました

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材料

1人分
  1. ジャガイモ 大きめ1
  2. ホウレン草 1/4
  3. 肉ソース 適量
  4. 1
  5. チーズ 適量
  6. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗って皮ごとラップにくるみ根菜モードでチン。ホウレン草は茹でてラップ保存か入れる分量だけラップでくるみチン

  2. 2

    チンしたジャガイモは皮ごと1センチくらいに輪切り、ホウレン草は食べやすい大きさにカット

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、野菜をならべ、隙間に肉ソース、卵、チーズを好きなだけかけふたをし、卵が固まったら完成

コツ・ポイント

肉ソースとはミートソースにコチュジャンを加えた甘辛なソース。なければウインナーやスパムで代用でも美味しいですよ

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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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