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豆腐ステーキ・夏野菜ソース
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豆腐ステーキ・夏野菜ソース-レシピのメイン写真

豆腐ステーキ・夏野菜ソース

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

夏野菜でさっぱり食べやすい‼
このレシピの生い立ち
暑い日にさっぱりした豆腐ステーキが食べたくなったので作ってみたら家族にも好評でした‼

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豆腐ステーキ・夏野菜ソース

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

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材料

3人分
  • 豆腐 300g
  • ミニトマト 1パック
  • セロリ 1/2本
  • きゅうり 1本
  • 油 大さじ2〜3
  • 醤油 小さじ2~3
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作り方

  1. 1

    野菜を角切りにします。
    セロリの葉も細かく刻みます。

  2. 2

    固めのお豆腐を切り分けます。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方2写真
  3. 3

    豆腐に片栗粉をまぶします。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに多めの油をしいて焼きます。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方4写真
  5. 5

    フライパンを揺すってみて豆腐がくっつかなくなって片面焼けたらひっくり返して両面焼きます。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方5写真
  6. 6

    豆腐をお皿に取り出して野菜をフライパンで炒めます。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方6写真
  7. 7

    少ししんなりしたら醤油で味付けします。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方7写真
  8. 8

    野菜のソースを豆腐にのせます。

    • 豆腐ステーキ・夏野菜ソース作り方8写真

コツ・ポイント

豆腐をひっくり返すときは、片面焼けてから平らなフライ返しを使うと崩れにくいです。

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クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082
2019/06/05 22:07に公開
渡邊あまむヘルシークッキング中津川季節のお野菜でヘルシーライフを送りましょう♪(^^)vブログ検索は→ヘルシークッキング中津川
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ セロリ キュウリ ミニトマト 豆腐

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