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最速のかけそば
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最速のかけそば-レシピのメイン写真

最速のかけそば

嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

ルチンで血管を保護しよう(・・)
このレシピの生い立ち
涼しくなってくると脳血管(脳梗塞)や心臓血管(心筋梗塞)などの病気が増えてきます。
塩分の摂り過ぎにも気をつけましょう!

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嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

ルチンで血管を保護しよう(・・)
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材料

  • 蕎麦(乾麺) 300g
  • お湯 500ml
  • 昆布とかつお節 各1
  • 醤油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    湯を沸かします。

    • 最速のかけそば作り方1写真
  2. 2

    蕎麦IN

    • 最速のかけそば作り方2写真
  3. 3

    再沸騰したら昆布IN

    • 最速のかけそば作り方3写真
  4. 4

    再沸騰してたPSへ

    • 最速のかけそば作り方4写真
  5. 5

    かつお節IN

    • 最速のかけそば作り方5写真
  6. 6

    醤油IN

    • 最速のかけそば作り方6写真
  7. 7

    歓声(・・)

    • 最速のかけそば作り方7写真
  8. 8

    いただきます!

    • 最速のかけそば作り方8写真

コツ・ポイント

そば粉100%で塩分0の十割蕎麦がお勧めです。
安い蕎麦は、塩分が多いので水洗いして汁は別に創って下さい。

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嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652
2017/09/29 00:58に公開
ありふれた食材で世界最強
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このレシピのキーワード

かけそば そば かつお節 コンブ 乾麺

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