マグカップでフラックシードケーキ
マグカップと卵とフラックシード粉があれば朝食簡単！
このレシピの生い立ち
フラックス シードの粉が余っていたので・・。
作り方
- 1
マグカップを用意しその中にすべての材料を入れ よく混ぜる。
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- 2
ブルーベリーがあれば一緒に入れる。冷凍ものなら 溶かしてからが良い。
- 3
マイクロウエーブ 高温にて１分加熱。
- 4
マグカップから出して バターなどをつけて食べる。
コツ・ポイント
steviaは 砂糖の変わりに使われるもので カロリーが少ないと言われるもの。砂糖で代用可。
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