ママへのお弁当^_^190614
はるほの0310 @cook_40136699
ママへの日課のお弁当です。職場に電子レンジがあることを考慮しています。2019年6月14日分です。
このレシピの生い立ち
夜遅いので、昼ごはん位はと思い、お弁当を作り始めました。通勤のカバンの大きさ、職場の環境を考慮しながら、毎朝うちにある食材を考えた献立です。若干、色目と栄養バランス、連続しないことも少しは考えてます。
ママへのお弁当^_^190614
ママへの日課のお弁当です。職場に電子レンジがあることを考慮しています。2019年6月14日分です。
このレシピの生い立ち
夜遅いので、昼ごはん位はと思い、お弁当を作り始めました。通勤のカバンの大きさ、職場の環境を考慮しながら、毎朝うちにある食材を考えた献立です。若干、色目と栄養バランス、連続しないことも少しは考えてます。
アプリでひらく作り方
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ゆで卵を作ります。後で、ごま塩をかけます。写真は、子供達の朝ごはん分も写ってます。レシピID 18250861参照。
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- 2
肉巻き豆腐です。レシピID 20222166参照。
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- 3
冷凍の白身魚フライをあげます。ソースを添えてます。
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- 4
隙間埋めの為、冷凍枝豆をむいて、爪楊枝に刺します。
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- 5
ミニトマトとキャベツにんじんサラダです。レシピID 19786779参照。海苔はのせませんでした。
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- 6
おかずをタッパーに詰めたら、今日のお弁当の完成です。ご飯は冷凍しておいたご飯です。
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- 7
雑穀米で、梅干し・塩、塩昆布のおむすびをつけました。
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コツ・ポイント
30分程度で作れる、子供達の朝ごはんにも多少まわせることを考慮しています。前の日に食べれなかったおかずや、冷凍しておいたご飯もよく使います。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19781848
