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[簡単]大根葉と海苔の佃煮
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[簡単]大根葉と海苔の佃煮-レシピのメイン写真

[簡単]大根葉と海苔の佃煮

ちぃネーネー
ちぃネーネー @cook_40069484

大根の葉にはβカロテンたっぷり!美味しく美白、アンチエイジング♪
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材料

大根1本分
  1. 大根の葉 大根1本分
  2. 海苔 全形1/2
  3. てん菜糖 小さじ1/2
  4. みりん 大さじ1
  5. しょう油 大さじ1
  6. 白ごま 適量
  7. ごま油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    海苔をビニール袋に入れてモミモミして細かくしておく(1cmぐらいの大きさ)

  2. 2

    大根葉を洗って水気を切ったら3〜4mmぐらいの長さに切る(大根の茎の部分が太い場合は、茎と葉を分けておく)

  3. 3

    フライパンにゴマ油を入れ火にかける

  4. 4

    大根葉を入れてザックリ混ぜる(茎が太い場合は茎から入れて油がまわったら葉を入れる)

  5. 5

    全体に油がまわったら、海苔を入れる

  6. 6

    てん菜糖、みりん、しょう油の順にフライパンに入れる。調味料を入れるたびにザックリ混ぜる

  7. 7

    最後に白ごまを好きなだけ入れて混ぜたらできあがり
    (水分が出てる場合は煮詰めて飛ばす)

コツ・ポイント

あまり炒めすぎず手早く炒めてください。
大根はなるべく無農薬や低農薬のものがオススメです。
タッパーなど密閉容器で4日ぐらいもちます。
おにぎり、お弁当、冷や奴のせなどにどうぞ
てん菜糖、みりん、しょう油の順に入れたほうが味がしみ込みます。

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ちぃネーネー
ちぃネーネー @cook_40069484
2014/05/07 04:11に公開
なるべくオーガニックなものを使うこと、なるべく添加物を排除すること、なるべく簡単にできることを目標に「3なる運動実施中」ベジタリアン、ヴィーガン対応のものも作ってます。体に優しい美味しいレシピ開発中。最近は米粉にハマってます☆
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