高野豆腐を水で戻し 水を絞って 食べやすい大きさに切っておく。

鍋に①とかぶるくらいの水を入れ、麺つゆを足し、5分くらい加熱する。

固形カレーをひとかけら入れ、一旦火を止めカレールーが溶けたら シーチキンを加えて1分くらい加熱する。

味見をして 味をととのえ 器に盛り 乾燥パセリを散らす。