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菜の花と蓮根の春色焼きビーフン
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菜の花と蓮根の春色焼きビーフン-レシピのメイン写真

菜の花と蓮根の春色焼きビーフン

uki345
uki345 @cook_40054866

菜の花を使って美味しいビーフンを☆
やさしい春色で視覚からも春を楽しんで♬
このレシピの生い立ち
旬の食材を活かし、色を意識したレシピを考案中♬

菜の花を使って美味しいビーフンを☆
やさしい春色で視覚からも春を楽しんで♬
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菜の花を使って美味しいビーフンを☆
やさしい春色で視覚からも春を楽しんで♬
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材料

2人分
  • 菜の花(4cm長さ) 1/2束
  • 蓮根(いちょう切り) 5cm分
  • しめじ(ほぐす) 1/2パック
  • 豚バラ薄切り肉(4cm長さ) 100g
  • 溶き卵 2個分
  • オリーブ油 大1/大1
  • ◆ナンプラー 大2
  • ◆醤油 大1
  • すり胡麻 適宜
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作り方

  1. 1

    ビーフンは表示通りに戻す。材料を切り、蓮根はさっと茹でる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、溶き卵を流し入れ、ふんわりと下から混ぜたら取り出す。

  3. 3

    再びフライパンにオリーブ油を熱し、豚肉・しめじ・菜の花・蓮根の順に炒める。

  4. 4

    ◆で味をととのえたら2を戻し入れざっくりと混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、すり胡麻をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

菜の花は軸→葉の順に炒め、苦味が出ないように炒め過ぎに注意します。

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uki345
uki345 @cook_40054866
2019/03/23 02:11に公開
◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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このレシピのキーワード

シメジ 菜の花 れんこん 豚バラ薄切り

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