風邪に!小田巻蒸し(うどん入り茶碗蒸し)

うどん入りの茶碗蒸し!風邪で熱がある時なんかにぴったりです
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしまって…食欲が無い。口当たりの良いものをと思って。お粥より食べやすくて栄養も取れます。
風邪に!小田巻蒸し(うどん入り茶碗蒸し)
うどん入りの茶碗蒸し!風邪で熱がある時なんかにぴったりです
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしまって…食欲が無い。口当たりの良いものをと思って。お粥より食べやすくて栄養も取れます。
作り方
- 1
出汁をとって冷ましておきます。(我が家はだしパック愛用)
- 2
にんじんは5mmくらいの薄切りにし、型抜き。しいたけは飾り切りします。(残りも無駄にしませんよ!)
- 3
鍋に水を入れて、にんじんは水から茹でます。柔らかくなったら取り出します。
- 4
その湯に茹でうどんを入れてほぐし、ザルに上げておきます。
- 5
続けて、同じ湯で小松菜をさっと茹でて水にさらします。
- 6
小松菜は3〜4cmに切って、水を絞っておきます。えのきは石づきをとってさばいておきます。
- 7
鶏胸肉は皮をはいで、薄切りにしておきます。
- 8
蒸す器に型抜きで残ったにんじん、飾り切りしたしいたけの残りを敷きます。
- 9
その上にうどんを乗せておきます。
- 10
卵液を作ります。ボールに卵を割り、調味料と出汁を加えてよく溶いておきます。(出汁は人肌くらいに冷ましてくださいね)
- 11
器に茶漉しで濾しながら卵液を加えて行きます。面倒でも濾すときれいにできます。
- 12
具を彩りよく並べます。
- 13
泡があれば、竹串で潰しておきます。
- 14
鍋やフライパンに器の半分くらいの湯を沸かします。
- 15
沸騰したら、そっと器を入れて、蓋をして強火で1分。その後弱火にして20分蒸します。
- 16
蒸し器でも火加減、時間は同じです。熱いので気をつけて取り出してくださいね。
コツ・ポイント
卵液は面倒でも濾すときれいに、なめらかにできます。うどん以外はおうちにあるものでOK。もっと小分けにして普段のおかずにもどうぞ。
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