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イワシのソースかば焼き
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イワシのソースかば焼き-レシピのメイン写真

イワシのソースかば焼き

ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321

たまにはソース味で!魚の臭みも消えて美味しいですよー^^

このレシピの生い立ち
肉派の息子に文句を言わせず魚を食べてもらおうと思い、ソースで作ってみました。
なかなか好評ですよ^^

たまにはソース味で!魚の臭みも消えて美味しいですよー^^

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肉派の息子に文句を言わせず魚を食べてもらおうと思い、ソースで作ってみました。
なかなか好評ですよ^^

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イワシのソースかば焼き

ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321

たまにはソース味で!魚の臭みも消えて美味しいですよー^^

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肉派の息子に文句を言わせず魚を食べてもらおうと思い、ソースで作ってみました。
なかなか好評ですよ^^

たまにはソース味で!魚の臭みも消えて美味しいですよー^^

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なかなか好評ですよ^^

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材料

3人分
  • イワシ(大) 6尾
  • 小麦粉 大さじ1.5
  • ★ウスターソース 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    イワシは開いて尾をとっておく。
    ★の調味料を合わせておく。

    • イワシのソースかば焼き作り方1写真
  2. 2

    イワシの両面に茶こしなどで小麦粉をかるく振っておく。

    • イワシのソースかば焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をしき中火に。皮面から焼き表面が白くなって来たらフライ返しで返す。
    一度に焼けない場合は2回に分けて焼く。

    • イワシのソースかば焼き作り方3写真
  4. 4

    焼くと少し身が縮むので、焼けたイワシをすべてフライパンに戻し★を合わせたものを回しかける。

  5. 5

    弱火にしてソースとともに少し煮詰めて出来上がりです。

  6. 6

    Carino☆さまの「美味しい時短こふきいもつまみ」(ID:19008597)を付け合わせにさせていただきました。

    • イワシのソースかば焼き作り方6写真

コツ・ポイント

皮面から焼くと形よく焼きあがります。
甘さはお好みで加減してください。

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ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321
2016/02/10 14:37に公開
大阪出身、千葉在住子供達2人は社会人となって巣立ち、主人と母と3人暮らしです食べること、晩酌が何よりの楽しみです♡ガーデニングも大好きで暇があると庭に出てますよ~^^
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このレシピのキーワード

蒲焼 いわし 小麦粉

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