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ダイエットにも！簡単玉こんにゃく☆
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ダイエットにも！簡単玉こんにゃく☆-レシピのメイン写真

ダイエットにも！簡単玉こんにゃく☆

ものぐさめがね
ものぐさめがね @cook_40262761

常備菜というか思い立ったらすぐ作れる！
冷蔵庫でも４〜５日大丈夫☆
我が家は毎食食べてます。
お弁当にも大活躍！
このレシピの生い立ち
ダイエット外来で指導された通りに実践中！
お惣菜を取り入れて品数豊富に！

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材料

玉こんにゃく１袋分(12個ぐらい)
  1. 玉こんにゃく １袋
  2. めんつゆ 100cc
  3. 酒 50cc
  4. みりん 50cc
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作り方

  1. 1

    袋の中の水を捨て、水道水で軽く洗う。

    • ダイエットにも！簡単玉こんにゃく☆作り方1写真
  2. 2

    小鍋または深みのあるフライパンで軽く乾煎り。

  3. 3

    めんつゆ、酒、みりんでぐつぐつ煮るだけ！

  4. 4

    味に飽きたら唐辛子を振ってみたり、柚子胡椒なんかも合いますよ☆

コツ・ポイント

自然に冷めるまで放っておくとよく味が染みます。

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ものぐさめがね
ものぐさめがね @cook_40262761
2016/02/08 11:05に公開
甘いもの大好き☆いつも皆さんのレシピを活用させていただきます(^_^)
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