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シャキシャキサラダ
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シャキシャキサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキサラダ

みんもmama
みんもmama @cook_40260387

多めだけど一人分です♡
このレシピの生い立ち
山芋のシャキシャキ感がまた食べたくなるサラダです。
妊娠して、悪阻で気持ち悪い時このサラダと金のロールをよく食べてました。ダイエットにも。

多めだけど一人分です♡
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山芋のシャキシャキ感がまた食べたくなるサラダです。
妊娠して、悪阻で気持ち悪い時このサラダと金のロールをよく食べてました。ダイエットにも。

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みんもmama
みんもmama @cook_40260387

多めだけど一人分です♡
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山芋のシャキシャキ感がまた食べたくなるサラダです。
妊娠して、悪阻で気持ち悪い時このサラダと金のロールをよく食べてました。ダイエットにも。

多めだけど一人分です♡
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山芋のシャキシャキ感がまた食べたくなるサラダです。
妊娠して、悪阻で気持ち悪い時このサラダと金のロールをよく食べてました。ダイエットにも。

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材料

1人分
  • レタス 3~4枚
  • トマト 中1個
  • 山芋 適量
  • スナックエンドウ 4個
  • ゆで卵 1個
  • コレステロール0うま塩ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    レタスはざく切り水にさらしパリッとさせたら水切りします。

  2. 2

    トマトは四等分に切り、ヘタを取ったら大きめの乱切りに。

  3. 3

    山芋は5ミリの角切り。

  4. 4

    スナックエンドウは絹さやの様にヘタと筋を取り茹でたら水切りして横半分に切る。

  5. 5

    ゆで卵は7分の半熟か10分のしっかり茹でにして殻を剥き、適当な大きさに切ります。

  6. 6

    皿にレタス、周りにスナックエンドウ、山芋、トマトをのせ、真ん中にゆで卵をのせる。

  7. 7

    脂っこくないドレッシングを使用してるので多めにかけます。うちでは3回しくらい。お好みで。

    • シャキシャキサラダ作り方7写真
  8. 8

    ※サラダと組み合わせてセブンの金のロールを食べてました。

    • シャキシャキサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

ドレッシングは何でも合うと思いますが私はこのドレッシングが一番好きなので。

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みんもmama
みんもmama @cook_40260387
2014/05/22 14:24に公開

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 トマト レタス スナップエンドウ 山芋

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