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マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ
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マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ-レシピのメイン写真

マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

簡単＆ヘルシー♪
マヨネーズを使わず、お豆腐で仕上げます☆
さっぱりですが、ツナ缶を汁ごと使うので旨味とコクがUP♡

このレシピの生い立ち
豆腐マヨネーズが話題なので、もっと簡単にツナサラダにアレンジしてみました☆

簡単＆ヘルシー♪
マヨネーズを使わず、お豆腐で仕上げます☆
さっぱりですが、ツナ缶を汁ごと使うので旨味とコクがUP♡

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豆腐マヨネーズが話題なので、もっと簡単にツナサラダにアレンジしてみました☆

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マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

簡単＆ヘルシー♪
マヨネーズを使わず、お豆腐で仕上げます☆
さっぱりですが、ツナ缶を汁ごと使うので旨味とコクがUP♡

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豆腐マヨネーズが話題なので、もっと簡単にツナサラダにアレンジしてみました☆

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マヨネーズを使わず、お豆腐で仕上げます☆
さっぱりですが、ツナ缶を汁ごと使うので旨味とコクがUP♡

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材料

2〜3人分
  • 豆腐(木綿使用) 150ｇ
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  • きゅうり 1/3本
  • 調味料
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢(りんご酢使用) 大さじ1
  • 塩 少々
  • 砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    レンジで豆腐の水切りをします。
    豆腐をキッチンペーパーでくるみ、皿に置いてラップをして600Wで3分

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで水気を拭き取り、あら熱を取っておく

  3. 3

    きゅうりは洗って細かく切っておく

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方3写真
  4. 4

    豆腐が冷めたらボウルに入れ、泡立て器や手で潰してペースト状にする

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方4写真
  5. 5

    調味料を全て加え、泡立て器でぐるぐる混ぜる

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方5写真
  6. 6

    ツナを汁ごと加え、泡立て器でぐるぐる混ぜる

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方6写真
  7. 7

    きゅうりを加えて軽く混ぜ合わせればできあがり！

    • マヨ不使用☆豆腐でクリーミーツナサラダ作り方7写真
  8. 8

    お好みでごまなどをかけても美味しそう♡

コツ・ポイント

味付けはお好みで調節してください
滑らかにしたい場合はミキサー等を使用してください

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あおトマト
あおトマト @cook_40055702
2019/06/23 01:04に公開
ご訪問ありがとうございます♡〜My Kitchen Theme〜＊炊飯器・めんつゆ・レンジが三種の神器＊食べても大丈夫♡ヘルシーレシピ＊なるべく簡単に、でもきちんと感は大切に。＊普通よりもちょっとアレンジが好き♪レシピはなるべく丁寧に書くよう心がけてます。まだまだ未熟な青いトマトですが、レシピたちを通じて誰かを笑顔にするお手伝いができたら最高に幸せです♡
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ キュウリ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19814451
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