ホッと!人参・グレフル・蜂蜜のスムージー-レシピのメイン写真

ホッと!人参・グレフル・蜂蜜のスムージー

ゆーはま
ゆーはま @cook_40062978

お腹も落ち着き、温活にも。
コップいっぱいで60キロカロリー弱。
ビタミンA、Cをとって乾燥肌対策、免疫力アップに!
このレシピの生い立ち
最近、駅ナカでよく見るスムージー。
私好みの今の私に合うスムージーで朝をスタートさせたくてつくりました。

ホッと!人参・グレフル・蜂蜜のスムージー

お腹も落ち着き、温活にも。
コップいっぱいで60キロカロリー弱。
ビタミンA、Cをとって乾燥肌対策、免疫力アップに!
このレシピの生い立ち
最近、駅ナカでよく見るスムージー。
私好みの今の私に合うスムージーで朝をスタートさせたくてつくりました。

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材料

  1. 人参(皮付きでOK) 1/4(60グラムくらい)
  2. グレープフルーツジュース 50cc
  3. 生姜チューブ 1〜2センチくらい
  4. はちみつ 小さじ1

作り方

  1. 1

    人参1/4を600w1分あたためる。

  2. 2

    グレープフルーツジュース50cc程度と小さじ1のはちみつ、生姜チューブ1.5センチくらい、1の人参をジューサーで混ぜる。

  3. 3

    お好みの温度にあたためて
    (私はレンジで1分30秒)
    完成。

コツ・ポイント

特にないです。はちみつ、生姜はお好みで調整してください。

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ゆーはま
ゆーはま @cook_40062978
に公開
管理栄養士ですが、今は副料理長やってます。調理師免許、栄養教諭を取得してます。美味しいものには目がなくオフの日にはキッチンで自由研究してます。笑人と食と地域を繋げる、美味しい情報を発信していくことが夢で、現在、市の広報を担当する市民サポーターとしても活動しています。
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