ジップロック（小）を用意し、鶏胸肉を入れます。

1の中に☆印も入れてお肉に絡むように少しモミモミしてから、ジップロックの空気を抜いて口を閉じます。

我が家は一度に2〜3袋作ります。鶏胸肉1枚で2人分くらいかな。

お鍋にお湯を沸かします。炊飯器にお肉を入れ、ヒタヒタに浸かるくらいの量です。

炊飯器にお肉を入れ沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして保温スイッチをオン！1時間15分くらい放置します。ヤケドに注意してね。

炊飯器から取り出し、冷ましてから好きな大きさに切ってどうぞ。野菜も一緒に♡

味がやや薄めです。お好みで、肉汁やドレッシング、塩コショウなんかをかけても♡

☆8/25、内容をちょっぴり変更しました。