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じゃがいものパセリソース(ビタクラフト)
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じゃがいものパセリソース(ビタクラフト)-レシピのメイン写真

じゃがいものパセリソース(ビタクラフト)

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

これはポルトガルの伝統料理だそうです。丸元淑生さんのレシピから。野菜は蒸し焼きできるいい鍋がおすすめ。
このレシピの生い立ち
丸元淑生さんの男と女の基本料理からアレンジ。

これはポルトガルの伝統料理だそうです。丸元淑生さんのレシピから。野菜は蒸し焼きできるいい鍋がおすすめ。
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丸元淑生さんの男と女の基本料理からアレンジ。

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じゃがいものパセリソース(ビタクラフト)

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

これはポルトガルの伝統料理だそうです。丸元淑生さんのレシピから。野菜は蒸し焼きできるいい鍋がおすすめ。
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丸元淑生さんの男と女の基本料理からアレンジ。

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材料

1人分
  • じゃがいも 100g
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4玉
  • にんにく(みじん切り) ひとかけ
  • オリーブオイル(炒め用) 適宜
  • パセリ 適宜
  • 塩、コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を向き、1センチの厚みで食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス、にんにくはみじん切り。パセリは水をよく切って刻んでおく。

  3. 3

    にんにくをオリーブオイルでゆっくり炒め、焦げ色がついてきたら玉ねぎを入れる。

  4. 4

    玉ねぎを炒めたら、じゃがいもを入れむらなく火が通ったらパセリを入れて塩コショウする。

  5. 5

    少量の水を入れて弱火で15分蒸焼きしてできあたり。最後に、塩コショウでもう一度味をととのえる。

コツ・ポイント

蒸し焼きできない鍋の場合は、水をいれるところで半カップ程度の水を入れて加熱します。冷めたものはマヨネーズで和えてポテサラに ;)

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おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296
2016/04/14 08:10に公開
食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂取できる環境作りのための設計・デザイン・提案を目的としたプロジェクトです。基本「野菜1種」だけで組み立てられる「一菜一品」かんたん料理をご紹介していきます。■おやさい350 HomePagehttp://bit.ly/1RGs97z■おやさい350フェイスブックページhttp://bit.ly/1UBoa20
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このレシピのキーワード

じゃがいも にんにく 玉ねぎ

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