揚げないひとくちポークカツ はーとねこ @cook_40051181 余分な油をカット。油であげるより低カロリーにできます。このレシピの生い立ちカロリー⤵︎で作りたくて。 もっと読む 余分な油をカット。油であげるより低カロリーにできます。このレシピの生い立ちカロリー⤵︎で作りたくて。 もっと読む 揚げないひとくちポークカツ はーとねこ @cook_40051181 余分な油をカット。油であげるより低カロリーにできます。このレシピの生い立ちカロリー⤵︎で作りたくて。 もっと読む 余分な油をカット。油であげるより低カロリーにできます。このレシピの生い立ちカロリー⤵︎で作りたくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 パン粉 50g サラダ油 大さじ1 豚肉 250g 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 適量 たまご １個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パン粉にサラダ油大さじ1を振りかけて混ぜる。 2 1をレンジに約4〜５分かける。途中で3〜4回混ぜます。 3 こんがり。色がつき始めると、急に焦げやすいので様子を見ながらレンジの時間は調整してください。 4 豚肉に塩、こしょうする。小麦粉、溶き卵、3のパン粉の順でつける。 5 レンジのオーブン220度で約18分焼く。余熱はなし。 6 出来ました。 7 キッチンペーパーの上にのせて油を切る。 コツ・ポイント お手持ちのレンジによって、時間は調整してください。うちのレンジは10年位前の古い型です。手順は参考まで。オーブンで焼くときは、クレハのクッキングシートをひきました。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19816448 コピーしました！ はーとねこ @cook_40051181 2016/02/10 11:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。 もっと読む このレシピのキーワード カツ 豚肉 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ イカアスパラバターレモン醤油 レモン香る絶品キャロットラペ ドーナツみたいな『アップルパイ』は素朴な甘さ！ ご飯とまらん！カリカリ厚揚げと野菜の甘辛中華炒め 白菜と油揚げ・ベーコンのコク旨コンソメ和え 子どもモリモリ!!小松菜とツナのサラダ♪ ♥豚こまのハニーケチャップ♥ 簡単！マシュマロクッキー 一度で大量に出来る♪簡単♪激旨マドレーヌ 手作りふりかけ☆離乳食後期、幼児食にも☆ Cheesy Chicken Vodka Pasta Bake Unstuffed Cabbage Cinnamon Roll Pancakes with Cream Cheese Glaze Pineapple Fluff Simple thick crust pizza dough 〓リピ決定〓初心者用（お祝）お赤飯レシピ 高野豆腐の卵とじ ソース味のコロッケ♪ 疲労回復！簡単酢の物☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19816448
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