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かぼちゃと大豆のそぼろあん
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かぼちゃと大豆のそぼろあん-レシピのメイン写真

かぼちゃと大豆のそぼろあん

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

かつおと昆布のだしで煮た、少し甘口のかぼちゃの副菜です。
このレシピの生い立ち
キッコーマンうちのごはん温野菜のおかずの素「かぼちゃの和風そぼろあん」(副菜)のHPの紹介を見て、小豆がなかったので大豆に替えて作りました。メーカーさんには申し訳ないですが、商品は購入していないので、味が似ているかどうかわかりません。

かつおと昆布のだしで煮た、少し甘口のかぼちゃの副菜です。
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キッコーマンうちのごはん温野菜のおかずの素「かぼちゃの和風そぼろあん」(副菜)のHPの紹介を見て、小豆がなかったので大豆に替えて作りました。メーカーさんには申し訳ないですが、商品は購入していないので、味が似ているかどうかわかりません。

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かぼちゃと大豆のそぼろあん

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

かつおと昆布のだしで煮た、少し甘口のかぼちゃの副菜です。
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かつおと昆布のだしで煮た、少し甘口のかぼちゃの副菜です。
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材料

2人分
  • 鶏むねひき肉 80g
  • かぼちゃ 120g
  • 大豆の水煮 40g
  • サラダ油(炒め用) 小さじ1/2
  • ★水 150ml
  • ★かつおだし(顆粒) 小さじ1/8(0.5g)
  • ★昆布だし(顆粒) 小さじ1/8(0.5g)
  • 砂糖 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に★の出汁を入れて火にかけ、一口大に切ったかぼちゃを入れ、蓋をずらして被せて煮る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉をパラパラになるまで炒める。

  3. 3

    かぼちゃが煮えたら、炒めた鶏肉を鍋に移し、大豆を入れ、砂糖・みりん・醤油で味をつける。

  4. 4

    水溶き片栗粉を溶いて入れてとろみを出す。

コツ・ポイント

かぼちゃは煮崩れしないようにほどほどに煮てください。爪楊枝(竹串)を刺して硬さを確認するとよいです。

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虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253
2016/04/07 12:53に公開
投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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このレシピのキーワード

そぼろ 大豆 ひき肉 かぼちゃ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19817422
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