深めの電子レンジ対応の器に、大きめにラップをしきます。

いつもの卵焼きの卵液とお好きな具を入れます。写真はほうれん草と小さくカットしたベーコンです。

ふんわりラップの口を閉めて、600w1分20秒チンします。
足りなければ、10秒ずつ足して下さい。

お弁当用なので、しっかり卵が固まるまでチンします。

チン出来たら、火傷に気を付けながら布巾等で巻いて形を整えます。

冷めたらお好みの大きさに切って、お弁当に入れて下さい。