CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
なめらかおとうふゆずプリン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
なめらかおとうふゆずプリン-レシピのメイン写真

なめらかおとうふゆずプリン

淡海医療センター
淡海医療センター @eiyouka932

<1個分>
エネルギー60kcal 蛋白質3.7g 糖質7.0g 
通常プリンより、エネルギー35% 糖質50%オフ
このレシピの生い立ち
年末年始でお疲れぎみの体に、おいしく体に優しいスイーツはいかがでしょうか♪

<1個分>
エネルギー60kcal 蛋白質3.7g 糖質7.0g 
通常プリンより、エネルギー35% 糖質50%オフ
このレシピの生い立ち
年末年始でお疲れぎみの体に、おいしく体に優しいスイーツはいかがでしょうか♪

もっと読む

なめらかおとうふゆずプリン

淡海医療センター
淡海医療センター @eiyouka932

<1個分>
エネルギー60kcal 蛋白質3.7g 糖質7.0g 
通常プリンより、エネルギー35% 糖質50%オフ
このレシピの生い立ち
年末年始でお疲れぎみの体に、おいしく体に優しいスイーツはいかがでしょうか♪

<1個分>
エネルギー60kcal 蛋白質3.7g 糖質7.0g 
通常プリンより、エネルギー35% 糖質50%オフ
このレシピの生い立ち
年末年始でお疲れぎみの体に、おいしく体に優しいスイーツはいかがでしょうか♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4個分
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 調整豆乳 100㏄
  • 砂糖 15g
  • はちみつ 5g
  • ゆず果汁 大さじ1杯
  • ゼラチン 5g
  • トッピング(お好みで)
  • ゆずの皮 少々
  • はちみつ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ1~2杯の水でふやかしておく。

  2. 2

    絹ごし豆腐はよく水分をきり、布やザルで裏ごしをする。

  3. 3

    ②に豆乳、砂糖、はちみつ、ゆず果汁を入れ、ヘラや泡だて器で滑らかになるようよく混ぜる。

  4. 4

    ③を鍋に移し、弱火で2分ほど加熱し、①のゼラチンを入れてよく混ぜる。

  5. 5

    容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
    ★お好みで、はちみつや柚子の皮をのせてめしあがれ^^

コツ・ポイント

大豆や豆乳には、動脈硬化や高コレステロール血症、糖尿病、高血圧症など様々な病気の予防・改善に効果の高い不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。また、はちみつは疲労回復や抗酸化作用による血流改善効果があります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

淡海医療センター
淡海医療センター @eiyouka932
2019/01/03 16:24に公開
淡海医療センターの管理栄養士が、毎日の食事に栄養と彩りをお届けます。健康増進レシピや食育など、食に関する情報を発信していきます。https://www.seikoukai-sc.or.jp/omi-mc/
もっと読む

このレシピのキーワード

ゆず はちみつ ゼラチン 絹ごし豆腐 調整豆乳

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 秋なすときゅうりの和風サラダ
  2. 甘辛簡単トッポギ
  3. キャラメルアップルパイ
  4. ベルギーフリッツ。オーロラ✖️チミチュリソース
  5. 豆腐とギリシャヨーグルトのフレンチトースト
  1. スープ溢れる、本場で教わった小籠包
  2. 大根とひき肉のそぼろあんかけ煮
  3. 小松菜とサバ缶で簡単めちゃ旨おかず☆
  4. 牛 豚 鶏を簡単に柔らかくする方法☆
  5. ☆やみつきおにぎり!のりたまバター♪
  6. Cherry tomato and shrimp pasta
  7. Ricetta autentica tiramisù (Authentic Tiramisu)
  8. Winter Vegetable Soup
  9. Easy Pudding cake
  10. Stuffed Peppers (Vegan/Vegetarian/Low Carb)
  1. チョコがけスクエアケーキ(卵なし)
  2. 母の味☆シンプルな金沢のお雑煮
  3. 糖質オフ!エビのぷりぷり蒸し餃子
  4. だし巻き卵☆簡単
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19826524
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close