ご飯のお供に☆葉大根とシーチキンの炒め

Name: ご飯のお供に☆葉大根とシーチキンの炒め
Yield: 葉大根（1本分）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 葉大根 1本; シーチキン 1缶（80g）; ポン酢 大さじ1; 塩 適宜; 胡麻油 大さじ1

PONヨメ @cook_40051346

葉大根とシーチキンをさっと炒めただけの簡単おかず♪

ポン酢がアクセントになり、ご飯によく合います！
このレシピの生い立ち
葉大根が沢山届いたので作ってみました。

葉大根とシーチキンをさっと炒めただけの簡単おかず♪

ポン酢がアクセントになり、ご飯によく合います！
このレシピの生い立ち
葉大根が沢山届いたので作ってみました。

ご飯のお供に☆葉大根とシーチキンの炒め

PONヨメ @cook_40051346

葉大根とシーチキンをさっと炒めただけの簡単おかず♪

ポン酢がアクセントになり、ご飯によく合います！
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葉大根が沢山届いたので作ってみました。

葉大根とシーチキンをさっと炒めただけの簡単おかず♪

ポン酢がアクセントになり、ご飯によく合います！
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葉大根が沢山届いたので作ってみました。

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材料

葉大根（1本分）

葉大根 1本
シーチキン 1缶（80g）
ポン酢大さじ1
塩適宜
胡麻油大さじ1

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作り方

1

葉大根は綺麗に洗い、葉の部分は荒微塵きりに、大根部分は食べやすい大きさにスライスします。
2
熱したフライパンに胡麻油をひき、大根部分から炒め火が通ったら、葉を入れて、さっと炒めます。
3
葉がしなっとなったら、汁気を軽く切ったシーチキンを入れます。
ポン酢を入れ、最後に塩で味を調えます。
4
完成です！

コツ・ポイント

ノンオイルのシーチキンで作りましたが、オイル漬けのシーチキンでも美味しく出来ると思います。

ポン酢の風味がとびますので、ポン酢を入れてからは、あまり長く火にかけないでください。

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つくれぽ

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PONヨメ @cook_40051346

2013/12/16 06:57に公開

メタボ＆尿酸値高め＆糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています！また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました！PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m

このレシピのキーワード

炒めものご飯ツナ大根

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