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野菜たっぷり具沢山味噌汁
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野菜たっぷり具沢山味噌汁-レシピのメイン写真

野菜たっぷり具沢山味噌汁

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

野菜が不足しがちな人には
1回でたっぷりの野菜を
取れるので良かったら作ってみて
ください( ´･ω･` )
このレシピの生い立ち
野菜がすごく好きなので
家にあった野菜を入るだけ
入れて作りました(笑)

野菜が不足しがちな人には
1回でたっぷりの野菜を
取れるので良かったら作ってみて
ください( ´･ω･` )
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野菜がすごく好きなので
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野菜たっぷり具沢山味噌汁

TaPiOKa31
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野菜が不足しがちな人には
1回でたっぷりの野菜を
取れるので良かったら作ってみて
ください( ´･ω･` )
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野菜がすごく好きなので
家にあった野菜を入るだけ
入れて作りました(笑)

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1回でたっぷりの野菜を
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野菜がすごく好きなので
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入れて作りました(笑)

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材料

  • もやし 1袋
  • 玉ねぎ 1玉
  • えのき 1束
  • こんにゃく 1枚
  • 長ネギ 1本
  • 油揚げ 1枚
  • 豆腐 1/2丁
  • だし入りみそ お玉すりきり1杯
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作り方

  1. 1

    まずは野菜を食べやすい大きさに
    切ってください。

  2. 2

    次にエノキの臭みを取るために
    切ったあとボールに入れて水を
    入れてレンジで３分。

  3. 3

    油揚げを食べやすい大きさに
    切ってください。

  4. 4

    こんにゃくも切ってからボールに
    水を入れて10分レンジで温めて
    臭みをとってください。

  5. 5

    豆腐を食べやすい大きさに
    切ってください。

  6. 6

    鍋に先に水ともやしを入れて
    火にかけて軽く沸騰してきたら
    残りの野菜と具材を入れて
    中火で火にかけててください。

  7. 7

    10分煮込んだら味噌を溶いて
    3分煮込んだら完成です。

    • 野菜たっぷり具沢山味噌汁作り方7写真

コツ・ポイント

油揚げが浮いてきやすいので
もやしの次に入れて煮込んだら
良い感じに味が染み渡ります♬

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TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048
2016/04/11 10:40に公開
時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも食べられる物も一緒に上げていきたいと思います♫私自身すごく食べるのが好きなんでたっぷり食べれてなおかつヘルシーにしあげていきます٩(`･ω･´)وよかったら参考にしてみてください♡.°⑅
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このレシピのキーワード

みそ汁 えのき もやし こんにゃく 味噌 油揚げ 玉ねぎ 豆腐 長ネギ

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