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糖質制限食⭐︎ヘルシーケーキ
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糖質制限食⭐︎ヘルシーケーキ-レシピのメイン写真

糖質制限食⭐︎ヘルシーケーキ

ぴんぽんちゃん
ぴんぽんちゃん @cook_40249087

低糖質のおやつです
アーモンドプードル効果でおからが苦手な方でも大丈夫⁉︎
このレシピの生い立ち
オーブンが壊れたので レンジとトースターで作ってみました

低糖質のおやつです
アーモンドプードル効果でおからが苦手な方でも大丈夫⁉︎
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オーブンが壊れたので レンジとトースターで作ってみました

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ぴんぽんちゃん
ぴんぽんちゃん @cook_40249087

低糖質のおやつです
アーモンドプードル効果でおからが苦手な方でも大丈夫⁉︎
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オーブンが壊れたので レンジとトースターで作ってみました

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アーモンドプードル効果でおからが苦手な方でも大丈夫⁉︎
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材料

  • 生おから 100g
  • アーモンドプードル 100g
  • たまご 2個
  • 豆乳 150cc
  • パルスイート 大さじ5
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作り方

  1. 1

    全ての材料をグルグル混ぜ合わせる

  2. 2

    耐熱皿にラップをしきタネを流し込みレンジで8分チン

  3. 3

    アルミホイルを広げ⑵をひっくり返し粗熱をとる

  4. 4

    トースターで表面に焼き色がつくまで焼く

コツ・ポイント

⑶⑷の工程が少し手間ですが 焼くことでアーモンドの香ばしさが出てきます
私は⑵まで作って 食べる直前に焼いてます
豆乳の代わりに無糖ヨーグルトで作るとほのかな酸味が出て あっさりに

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ぴんぽんちゃん
ぴんぽんちゃん @cook_40249087
2014/03/08 03:25に公開
娘と一緒に　糖質ダイエットに取り組んでいます。毎日　満足できるメニューをいろいろ考えるのが　楽しいです！
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 生おから 卵

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