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春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯
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春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯-レシピのメイン写真

春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯

はなおじさん
はなおじさん @cook_40044211

炒めご飯が食べたくなり、春キャベツと鶏肉を入れ炒め玉子を加えました。キャベツと鶏肉がよく合い美味しくできました。
このレシピの生い立ち
炒めたご飯が食べたくなり、春キャベツと炒め玉子を加え親子炒めにしました。春キャベツと炒めたご飯がよく合い美味しくできました。

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炒めたご飯が食べたくなり、春キャベツと炒め玉子を加え親子炒めにしました。春キャベツと炒めたご飯がよく合い美味しくできました。

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炒めご飯が食べたくなり、春キャベツと鶏肉を入れ炒め玉子を加えました。キャベツと鶏肉がよく合い美味しくできました。
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材料

1人分
  • 暖かいご飯1人分 180g
  • 鶏もも肉こま切れ 70g
  • 長ねぎ(白い部分) 25g
  • しょうが(みじん切り) 5g
  • 春キャベツ 100g
  • 塩、胡椒 各適量
  • バター(好みの量) 6g
  • オリーブ油 小さじ2
  • 丸鶏ガラスープ顆粒 小さじ1位
  • 濃口醤油 適量
  • 好みで
  • 青ねぎの小口切り 適量
  • 大葉の千切り 適量
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作り方

  1. 1

    今回の材料です。
    長ねぎの青味も使います。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方1写真
  2. 2

    鶏小間肉は塩、胡椒を軽く振っておきます。長ねぎ、生姜はみじん切り。キャベツは小さめの四角形に切ります。バターは好みの量で

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方2写真
  3. 3

    玉子は器に割り軽く混ぜ合わせておきます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方3写真
  4. 4

    温かいご飯を皿によそります。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブ油をひき、長ねぎ白身と生姜のみじん切りを炒めます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方5写真
  6. 6

    5で香りがしてきたら、鶏肉を加え炒めます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方6写真
  7. 7

    鶏肉にほぼ火が通ったら四角に切ったキャベツを入れ炒めます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方7写真
  8. 8

    キャベツがしんなりしてきたら丸鶏ガラスープ顆粒と塩、胡椒で味を調えます。
    (後でバターを入れるので薄目な味に)

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方8写真
  9. 9

    8で薄目な味が決まったら4の温かいご飯を加え全体に混ぜ合わせます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方9写真
  10. 10

    9で味が決まったら3の玉子を回し入れます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方10写真
  11. 11

    バターを好みの量だけ入れ全体に混ぜ合わせます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方11写真
  12. 12

    全体が馴染んだら、醤油を鍋肌から回し入れ味を調え火を止めます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方12写真
  13. 13

    皿に盛り付けます。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方13写真
  14. 14

    好みで葱の青味や大葉の千切りを飾り完成です。

    • 春キャベツと鶏こま切れ肉の親子炒めご飯作り方14写真

コツ・ポイント

11のバターと12の醤油は好みの量を入れます。
7では鶏肉にほば火を通し、きゃべつを加えて炒め完全に火を通すようにしました。
2で鶏肉に塩、胡椒で下味をつけます。

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はなおじさん
はなおじさん @cook_40044211
2014/03/08 03:24に公開
最近自分で料理を作って食べていますが、「食卓にビールとお花があればより美味しく」がモットーです。
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 大葉 キャベツ 鶏もも肉 バター こま切れ 青ネギ しょうが 長ネギ

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