ほうれん草を茹でて水気を切り、食べやすい大きさに切る。
私はいつも3～4センチ幅で切っています。

切ったら、1回分をラップで包む。お弁当に入れる方はカップに入れてからラップを巻くと良いです。

小分けにしたものを隙間を少し作りながらジップロックに入れる。
空気を抜いたら冷凍庫にそのまま投入して下さい！