すべての材料を混ぜ合わせる。

スティック状に成形し、耐熱容器に並べる。
※スプーンですくって並べるだけでもOK

ラップをして、レンジで加熱する。
※500Wで2分間加熱し、火の通り具合を見ながら再加熱する。