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胡麻ダレ棒々鶏
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胡麻ダレ棒々鶏-レシピのメイン写真

胡麻ダレ棒々鶏

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

棒々鶏を野菜たっぷりにして、よりヘルシーに
このレシピの生い立ち
毎日お酒を呑むけど
たまに筋トレもしてるァタシ

タンパク質豊富で
野菜もたっぷり摂れていっぱい食べられるけど…よりヘルシーな
つまみを日々考えてます(笑)

棒々鶏を野菜たっぷりにして、よりヘルシーに
このレシピの生い立ち
毎日お酒を呑むけど
たまに筋トレもしてるァタシ

タンパク質豊富で
野菜もたっぷり摂れていっぱい食べられるけど…よりヘルシーな
つまみを日々考えてます(笑)

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胡麻ダレ棒々鶏

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MSTcooking @cook_40094490

棒々鶏を野菜たっぷりにして、よりヘルシーに
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毎日お酒を呑むけど
たまに筋トレもしてるァタシ

タンパク質豊富で
野菜もたっぷり摂れていっぱい食べられるけど…よりヘルシーな
つまみを日々考えてます(笑)

棒々鶏を野菜たっぷりにして、よりヘルシーに
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たまに筋トレもしてるァタシ

タンパク質豊富で
野菜もたっぷり摂れていっぱい食べられるけど…よりヘルシーな
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材料

  • ささみ 約1パック
  • 人参 約1本
  • もやし 約1/2袋
  • 水菜 約1/2袋
  • 新生姜 約1片
  • 白だし 適量
  • 甜麺醤 各1
  • 豆板醤 各1
  • オイスターソース 各1
  • 白胡麻 適量
  • 胡麻油 適量
  • にんにく 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    沸騰した鍋に白だしを入れて、千切りした人参・もやし・新生姜・水菜の順に入れて茹で、ザルに上げる

  2. 2

    再び沸騰させた鍋に、胡麻油・にんにくを入れて鶏ササミを棒状にカットして茹でる

  3. 3

    ①を皿に盛り付け、②をのせる

  4. 4

    ③に、豆板醤・甜麺醤・オイスターソース(各1)・ひねり胡麻をたっぷり入れて混ぜたソースをかけブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

白だしで下味付けて野菜を茹で

にんにく・胡麻油で香りを足した鶏ささみにしました

胡麻たれは
misato's cookingらしく
各1で!!!
混ぜるだけの簡単たれです

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/04/25 17:11に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

バンバンジー 水菜 もやし にんじん 新しょうが ささみ にんにく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19859684
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