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簡単 スフレ卵焼き 糖質ゼログラム!
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簡単 スフレ卵焼き 糖質ゼログラム!-レシピのメイン写真

簡単 スフレ卵焼き 糖質ゼログラム!

きいろいお菓子
きいろいお菓子 @cook_40268524

ケーキみたいな卵焼きです。糖質ほぼほぼゼログラム!ホイッパーの力技orハンドミキサーで、簡単にすぐできます。
このレシピの生い立ち
メレンゲ作りが大好きなので、おかずにも応用してみました。

ケーキみたいな卵焼きです。糖質ほぼほぼゼログラム!ホイッパーの力技orハンドミキサーで、簡単にすぐできます。
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きいろいお菓子 @cook_40268524

ケーキみたいな卵焼きです。糖質ほぼほぼゼログラム!ホイッパーの力技orハンドミキサーで、簡単にすぐできます。
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メレンゲ作りが大好きなので、おかずにも応用してみました。

ケーキみたいな卵焼きです。糖質ほぼほぼゼログラム!ホイッパーの力技orハンドミキサーで、簡単にすぐできます。
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材料

卵焼き一本分
  • 卵 2個
  • 塩こしょう 少々
  • バターorオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    卵を黄身と白身に分ける。
    黄身はとりあえずお椀へ、白身はボウルへ入れる。

  2. 2

    ハンドミキサーを用いて、白身でメレンゲを作る。メレンゲは、ツノがたつまでしっかりと!

  3. 3

    メレンゲができたら、ボウルに塩胡椒、黄身を加えて、さらに軽くハンドミキサーにかける。全体が混ざるまで。

  4. 4

    卵焼き器orフライパンにバターorオリーブオイルをあたためる。

  5. 5

    鍋が熱されたら、おたま一杯分の卵を流し、スクランブルエッグを作る。

  6. 6

    続いておたま一杯分を流し込み、卵焼きにする。
    焼き上がり、冷めたら切り分けて完成!

  7. 7

    ふわふわしっとり、ケーキみたいな卵焼きの完成です!

    • 簡単 スフレ卵焼き 糖質ゼログラム!作り方7写真
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きいろいお菓子
きいろいお菓子 @cook_40268524
2019/01/03 10:16に公開
見た目も可愛くてヘルシーな糖質制限お菓子作りが好きなので、多くの方の素晴らしいレシピを参考にして日々楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

スフレ 卵焼き バター 卵

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