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鶏肉とさっぱり風味煮込みうどん
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鶏肉とさっぱり風味煮込みうどん-レシピのメイン写真

鶏肉とさっぱり風味煮込みうどん

TNYMHC⭐
TNYMHC⭐ @cook_40236704

ダイエット食に最適‼
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ダイエット中だから。(草

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材料

1~2人前
  • 砂糖 小さじ1
  • 固形昆布だし 1つ
  • ポッカレモン 適量
  • カボチャ 一口サイズに切り適量
  • 若鶏 一口サイズに切り適量
  • 椎茸 一口サイズに切り適量
  • ズッキーニ 輪切りで適量
  • 長ネギ 適量
  • うどん 1〜2人前
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水をいれ、うどん二人前程度を茹でます。

  2. 2

    うどんがいい感じに柔らかくなったら水を切りボールの中に。

  3. 3

    また鍋に水を入れ固形昆布だしを入れ具材(カボチャ、椎茸、若鶏むね肉一口サイズ、長ネギ、ズッキーニ)も入れ中火で。

  4. 4

    沸騰し野菜が茹で上がったら、めんつゆを。さらにポッカレモン汁を適量に。砂糖一摘みを入れる。徐々に弱火に戻す。

  5. 5

    味が決まったら最後にうどんを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

あくまでもダイエット食なのでボリュームがあり脂肪分が低い鶏むね肉を使用する。レモンの風味が、しつこくなく溶け合いマイルドになる。

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TNYMHC⭐
TNYMHC⭐ @cook_40236704
2016/05/02 17:27に公開
料理超初心者の30男子⭐やり始めたら料理って止まりませんね。笑
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このレシピのキーワード

煮込み うどん かぼちゃ しいたけ ズッキーニ 若鶏 長ネギ

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