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作り置き可⭐️夜用置き換えスムージー
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作り置き可⭐️夜用置き換えスムージー-レシピのメイン写真

作り置き可⭐️夜用置き換えスムージー

attico
attico @cook_40261326

美肌と胃腸改善に的を絞ったレッドスムージーです(・∀・)v⭐️夕食の置き換え用としておススメ⭐️翌朝理由が分かります⭐️
このレシピの生い立ち
長らく胃腸と肌のトラブルを抱えていたので、その改善策として作りました(・∀・)v⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ!キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)!
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️

美肌と胃腸改善に的を絞ったレッドスムージーです(・∀・)v⭐️夕食の置き換え用としておススメ⭐️翌朝理由が分かります⭐️
このレシピの生い立ち
長らく胃腸と肌のトラブルを抱えていたので、その改善策として作りました(・∀・)v⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ!キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)!
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️

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作り置き可⭐️夜用置き換えスムージー

attico
attico @cook_40261326

美肌と胃腸改善に的を絞ったレッドスムージーです(・∀・)v⭐️夕食の置き換え用としておススメ⭐️翌朝理由が分かります⭐️
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長らく胃腸と肌のトラブルを抱えていたので、その改善策として作りました(・∀・)v⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ!キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)!
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️

美肌と胃腸改善に的を絞ったレッドスムージーです(・∀・)v⭐️夕食の置き換え用としておススメ⭐️翌朝理由が分かります⭐️
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長らく胃腸と肌のトラブルを抱えていたので、その改善策として作りました(・∀・)v⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ!キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)!
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️

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材料

約800ml(2回分)
  • トマト缶 1缶
  • りんご 1個
  • キャベツ 1/6玉分
  • 生姜 3cmくらいのかたまり1つ
  • お酢 大さじ2〜3杯
  • オリーブオイル 大さじ1杯
  • 水 トマト缶1杯分
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作り方

  1. 1

    野菜と果物をよく洗い、りんごと生姜は皮付きのまま適度な大きさにカットします⭐️

  2. 2

    カットした材料とトマト缶・お酢・オイル・水を入れ、ミキサーにかけます⭐️

    お好みのサラサラ具合になったら出来上がり⭐️

  3. 3

    豆情報⭐️たくさん作って飲み切れなかった方はカレーを作る時に入れてみてください(・∀・)v⭐️味わいが深くなりますよ⭐️

コツ・ポイント

トマト+キャベツ+お酢+油は一緒に摂取すると効果が高まるので、是非セットで⭐️
生トマトより加熱してある缶の方が栄養摂取効率とコスパの面でオススメです⭐️
お酢が苦手な方はオリゴ糖を入れると飲み易くなります⭐️

保存期間はMAX2日です!

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attico
attico @cook_40261326
2017/11/09 08:40に公開
さすらいの衣装屋さんです(・∀・)v⭐️元々内臓が疲れやすく、それが肌にモロに出る体質なので、体の中から健康になる料理を作ってます⭐️自分の体を実験台に便秘・軟便が治った、肌が綺麗になった(しっとりきめ細やかに)・朝の目覚めが良い!などのご飯・飲み物を皆さんにおすそ分け⭐️
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このレシピのキーワード

スムージー りんご キャベツ トマト缶 しょうが

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