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生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!
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生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!-レシピのメイン写真

生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!

あいたたゆっきー☆
あいたたゆっきー☆ @cook_40261234

生クリーム無しのヘルシーな、それでいて本格的なおうちティラミス2段式です!!!カステラを使うことで美味しさが違います。
このレシピの生い立ち
カフェで食べるティラミスをおうちで再現したつもりのレシピです。

生クリーム無しのヘルシーな、それでいて本格的なおうちティラミス2段式です!!!カステラを使うことで美味しさが違います。
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生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!

あいたたゆっきー☆
あいたたゆっきー☆ @cook_40261234

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材料

2個分
  • ヨーグルト(水切り前) 200g
  • クリームチーズ 100g
  • 砂糖 50g
  • カステラ 1片
  • コーヒー液 75〜100ccくらい
  • ココアパウダー 小さじ1強
  • ラム酒 適宜
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作り方

  1. 1

    コーヒー液に、カステラを4枚おろしにしたものを浸します。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方1写真
  2. 2

    カップの底にコーヒーのしみたカステラをしきます。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方2写真
  3. 3

    水を切ったヨーグルト、砂糖、クリームチーズ、ラム酒をミキサーにかけます

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方3写真
  4. 4

    ミキサーにかけたものをカステラの上に静かに流しいれます。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方4写真
  5. 5

    2つ流し入れました!

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方5写真
  6. 6

    2段目のカステラを静かにカップの中に入れます。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方6写真
  7. 7

    2つカステラを入れました。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方7写真
  8. 8

    2段目のヨーグルトチーズを静かに流し入れます。冷蔵庫で冷やします。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方8写真
  9. 9

    冷やしたものに、ココアパウダーをかけます。こぼれるので下に紙を敷くと良いでしょう。

    • 生クリ無ヘルシー2段式うちのティラミス!作り方9写真

コツ・ポイント

カステラは長期保存が効くので、お菓子屋さんやスーパーの切り落としを買っておくと便利です。2段式なので透明なカップがおススメです。ここでは100円ショップのプラカップを使いました。一晩くらい冷やすとちょうどいい固さになります

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あいたたゆっきー☆
あいたたゆっきー☆ @cook_40261234
2017/11/09 01:21に公開
May the Force be with you.心を整えるお家ご飯食べたい🍚身体に負担のある物は食べなくなった。水と野菜だけで超元気!陰陽の中間体を目指す。マクロビオティックコンサルタントです。アロマとアーユル・ヴェーダの資格も取ったから、市販の消臭芳香剤やめて、天然手作りで楽しくセルフケア❤️心を整える生活豆まめしく大豆ミート良いよね❤️でも玄米よりパンとラム肉は食べるから、う〜ん謎キヌア大好き❤少しのオリーブオイル、ワイン、塩、醤油、昆布で美味しく作る。
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア クリームチーズ ラム酒 ヨーグルト

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