キュウリのヘタを切り、皮をマダラにむく。4等分に切って、薄切り。

細く薄切り。

耐熱ボール又は深めのお皿に入れフンワリラップをして600wで5分レンジにかける。

ザルにあけ、粗熱が取れるまで冷ます。

水分を絞りボールに入れ、ツナと調味料を入れ全体を混ぜる。