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ダイエット中の坦々麺
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ダイエット中の坦々麺-レシピのメイン写真

ダイエット中の坦々麺

かずぼーん
かずぼーん @cook_40040315

ダイエット中だけど、食べたい坦々麺。
ひと工夫でカロリーオフ!
このレシピの生い立ち
大好きな坦々麺。でも、体重が気になる今日この頃・・・
麺は、しらたきで代用。もやしとレタスでボリュームUP!

ダイエット中だけど、食べたい坦々麺。
ひと工夫でカロリーオフ!
このレシピの生い立ち
大好きな坦々麺。でも、体重が気になる今日この頃・・・
麺は、しらたきで代用。もやしとレタスでボリュームUP!

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ダイエット中の坦々麺

かずぼーん
かずぼーん @cook_40040315

ダイエット中だけど、食べたい坦々麺。
ひと工夫でカロリーオフ!
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大好きな坦々麺。でも、体重が気になる今日この頃・・・
麺は、しらたきで代用。もやしとレタスでボリュームUP!

ダイエット中だけど、食べたい坦々麺。
ひと工夫でカロリーオフ!
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麺は、しらたきで代用。もやしとレタスでボリュームUP!

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材料

1人分
  • しらたき 1袋
  • もやし 1/4袋くらい
  • レタス 2枚
  • 豚挽肉 適量
  • 生姜 1かけ
  • 味噌 大さじ2
  • ピーナッツバター 大さじ2
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    生姜は、みじん切りにして、豚挽肉と一緒に炒め、しょうゆ・オイスターソースで味を調える。

    • ダイエット中の坦々麺作り方1写真
  2. 2

    しらたきを食べやすく切り、鍋に入れる。

    • ダイエット中の坦々麺作り方2写真
  3. 3

    味噌・ピーナッツバターを溶かし、ラー油を入れる。

    • ダイエット中の坦々麺作り方3写真
  4. 4

    もやしとレタスを入れたら、短時間でさっと火を通し、出来上がり!

    • ダイエット中の坦々麺作り方4写真

コツ・ポイント

挽肉は、たくさん作っておいて他の料理に使ったり、小分けしてラップにくるみ冷凍保存しておくと便利ですよ!
坦々鍋の素などを使うと、もっと簡単にできちゃいます。

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かずぼーん
かずぼーん @cook_40040315
2009/12/05 13:36に公開
私も主人も、食べるの大好き!太りやすいのが悩みです・・・「今日の夕飯どうしよう?」と悩んだ時に、いつもお世話になっています♪クックパッドを見ながら、簡単にできて美味しい料理を作りたいです。
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このレシピのキーワード

担々麺 もやし レタス 白滝 お肉 豚ひき肉 ピーナッツバター 味噌 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19885757
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