離乳食後期✨ツナのトマト煮込み✨
toshimasu @cook_40018832
これひとつでおおよそ１食分のタンパク質と野菜を摂ることが出来ます✨
このレシピの生い立ち
三回食になり、レパートリーを増やしたくて考えました。
パクパクペロリ食べてくれました✨
離乳食後期✨ツナのトマト煮込み✨
これひとつでおおよそ１食分のタンパク質と野菜を摂ることが出来ます✨
このレシピの生い立ち
三回食になり、レパートリーを増やしたくて考えました。
パクパクペロリ食べてくれました✨
アプリでひらく作り方
- 1
✨下準備✨
トマトは湯剥きしてあらみじん切りにします。
ツナ缶は湯通しして塩抜きしておきます。 - 2
①を小鍋に入れて、ツナをほぐすように混ぜながら、弱火で水気が半分くらいになるまで煮詰めます。
-
- 3
風味付け程度にめんつゆを加えて混ぜたら出来上がりです。(味見をして、『薄ーいけど、なんとなく旨味があるな』くらい)
-
- 4
８食分出来ます。
１食分が大さじ2くらいです。
製氷皿や、ポリ袋で小分けをして冷凍保存しておきます。 -
コツ・ポイント
トマトは湯剥き後に計ってみたら220gでした。
野菜は１食で20～30gなので、１個200g前後のトマトなら良いと思います♪
大きめのトマトならOK♪(*´∇｀*)
つくれぽ
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