鶏もも肉焼き方(照焼・BLT)
皮はカリっと
このレシピの生い立ち
カリっと焼くためにまとめました
作り方
- 1
鶏肉に塩胡椒しておいておく(塩が臭みを消し旨味を引き出す)(味付けは塩胡椒のみなので両面しっかり)
- 2
油を熱し、強火で皮を下にして入れてから火を弱める。始めは皮が縮みやすいので抑えながら。焼き色付くまで約四分焼く。
- 3
油が皮から出るのでまめにフライパンの油をキッチンペーパーで拭き取りながら。油が出てからカリっと焼き色がつく。
- 4
裏返して弱火で焼く(約四分)。BLTチキンの場合はベーコンを半分に切ったものを油を外にして置いてその上に。
- 5
七割皮側から火を通し、三割身側から火を通すとカリっとなる。(BLTチキンなら皮の上にトマト・チーズ載せ弱火か余熱で蓋。)
- 6
肉を出して油を拭き取り、酒、砂糖、醤油を入れて泡が大きくなり、とろみが出るまで煮込む。
- 7
取り出しておいた鶏肉を身を下にして絡ませ、絡まってきたら皮を下にして少しだけ絡め、完成(カリっと感をなくさないよう注意)
コツ・ポイント
皮から焼き色をつける。皮やベーコンからかなり油が出るのでまめに拭き取る。
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