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鶏とチンゲン菜の豆乳クリーム煮
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鶏とチンゲン菜の豆乳クリーム煮-レシピのメイン写真

鶏とチンゲン菜の豆乳クリーム煮

hayami☆
hayami☆ @cook_40086261

牛乳や生クリームを使うより、こっちの方が好きかも。簡単な材料であっという間に作れます。パンにもご飯にも合いますよ。

このレシピの生い立ち
相変わらず豆乳を使いまくってます。
これは定番ですね。

牛乳や生クリームを使うより、こっちの方が好きかも。簡単な材料であっという間に作れます。パンにもご飯にも合いますよ。

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相変わらず豆乳を使いまくってます。
これは定番ですね。

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鶏とチンゲン菜の豆乳クリーム煮

hayami☆
hayami☆ @cook_40086261

牛乳や生クリームを使うより、こっちの方が好きかも。簡単な材料であっという間に作れます。パンにもご飯にも合いますよ。

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相変わらず豆乳を使いまくってます。
これは定番ですね。

牛乳や生クリームを使うより、こっちの方が好きかも。簡単な材料であっという間に作れます。パンにもご飯にも合いますよ。

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相変わらず豆乳を使いまくってます。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉(胸肉でも可) 1枚
  • 小麦粉 適宜
  • チンゲン菜 3株
  • にんじん 1本
  • サラダ油 適宜
  • 水 100cc
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 大匙1
  • 豆乳 100cc
  • 塩・コショウ 適宜
  • 水溶き片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉は大き目の一口大に切り、少し大目の小麦粉をまぶす(ビニール袋の中で混ぜると簡単)

  2. 2

    チンゲン菜は4-5cmのざく切り。ニンジンは3-4cmの短冊切り。

  3. 3

    フライパンで鶏肉を焼く。両面にうっすら焼き色がついたら、2の野菜を入れて軽く炒め、水とスープの素を加え蒸し煮にする。

  4. 4

    チンゲン菜がしんなりして鶏に火が通ったら、弱火にして豆乳を加えて塩・コショウで味をつける。

  5. 5

    水溶水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。

コツ・ポイント

小麦粉は少し多めにまぶすとお肉がジューシーです。
豆乳には火を入れすぎないように注意。

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hayami☆
hayami☆ @cook_40086261
2009/12/10 15:46に公開
食べること大好き。お酒を飲むのはもっと好き。健康とお財布のために、おうちご飯を美味しく!
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このレシピのキーワード

煮物 豆乳 にんじん チンゲンサイ 鶏もも肉 小麦粉 鶏胸肉

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