オリーブオイル大さじ1にチューブニンニク2cmを入れ、そぎ切りのとりももを焼く。

スパゲティの茹でる表示時間1分早く取り出す。

とりもものフライパンに、白だしを大さじ2入れ、スパゲティとネギを入れる。

火を消しあらかじめ水でほぐしておいた、たらこ（2/3）を入れかき混ぜる。

しょうゆ中さじ1を鍋はだに入れて、残りのたらこを飾ったら、できあがり〜♪このみでそら豆を入れました。