野菜を適当に切る。キャベツは大きめに千切り。（今回はキャベツ1/2と小松菜1束を使いました）
※水菜もオススメ

鶏肉を一口大に切る

熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、おろしニンニクを香りが出るくらいに炒めて鶏肉を入れ、塩胡椒を振り、炒める。

鶏肉にある程度火が通ったら、野菜を一気に投入。

野菜がしんなりしてきたらトマト缶・コンソメを入れる。

トマトがなじんできたらケチャップ、塩、塩胡椒で味を調える。

生クリーム（豆乳）を入れて軽く煮立たせれば完成。