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スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ
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スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ-レシピのメイン写真

スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ

SatoPon03
SatoPon03 @cook_40115023

以外に洗って切るのが面倒な葱やニラ。まとめて洗って切って加熱して保存、混ぜたりのせたりすぐ食べれる作り置きに
このレシピの生い立ち
中国料理の葱油鶏のソースが好きでアレンジしました。普通は白葱だけですが、不足しやすい緑の野菜とたいていお家にある玉葱でアレンジ。ニラの匂いがしますのでお休みの日の前等にお召し上がりくださいませ。

以外に洗って切るのが面倒な葱やニラ。まとめて洗って切って加熱して保存、混ぜたりのせたりすぐ食べれる作り置きに
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スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ

SatoPon03
SatoPon03 @cook_40115023

以外に洗って切るのが面倒な葱やニラ。まとめて洗って切って加熱して保存、混ぜたりのせたりすぐ食べれる作り置きに
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中国料理の葱油鶏のソースが好きでアレンジしました。普通は白葱だけですが、不足しやすい緑の野菜とたいていお家にある玉葱でアレンジ。ニラの匂いがしますのでお休みの日の前等にお召し上がりくださいませ。

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材料

作りやすい分量
  1. ニラ 1束位
  2. 青葱やわけぎ 1束位
  3. 玉葱 1/2個位
  4. 生姜 スライス2枚
  5. サラダ油 150cc
  6. 塩 小さじ2
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作り方

  1. 1

    葱、ニラを洗い出来るだけ細かく切る。玉葱は皮を剥いて洗い出来るだけ細かいみじん切りにする。

  2. 2

    金属製のボールに①を全て入れる。熱した油を加えるので必ず少し大きめ深めの金属製で!別のボールに氷水を用意しておく。

    • スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ作り方2写真
  3. 3

    鍋に油と生姜を入れて加熱する。お玉などで時々全体をかき混ぜてください。油を熱しますのでくれぐれも火傷や発火に注意です。

    • スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ作り方3写真
  4. 4

    生姜のいい香りと、生姜に色がついてきたら少しお玉などですくい②のボールへ入れる

  5. 5

    野菜にかけてジュッといい音がすれば適温。加熱を止めて油を全部ボールの中にそそぐ。

  6. 6

    すぐに⑤のボールの底に用意しておいた氷水を当て冷やす。これ以上野菜が加熱されないためです。必ず冷やしてください。

  7. 7

    生姜を取り出して、塩を加える混ぜる。

  8. 8

    冷めたら素早く清潔な容器に移し替え冷蔵庫の中へ入れる。サラダ油が多いかもしれませんが表面まで覆いたいのでこの分量です

    • スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ作り方8写真
  9. 9

    【アレンジ】シンプルに冷奴にのせてみました。イチオシです。

    • スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ作り方9写真
  10. 10

    【アレンジ】冷奴を崩してラー油を垂らして胡麻をふりかけました。山椒入りのラー油がおすすめです。

    • スタミナ不足に!青葱とニラの塩ダレ作り方10写真

コツ・ポイント

3日くらいをめどに食べます。アレンジはいろいろ。野菜不足、スタミナ不足と感じたらのせたりあえたりしてみてください。おすすめは冷奴、茹でた鶏肉、きゅうりです。出来上がりのタレはジップロックスクリューロックタイプの473mlに入る分量です。

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SatoPon03
SatoPon03 @cook_40115023
2016/05/21 12:54に公開
簡単☆時短☆たま〜に本格的⁈共働きアラフィフ夫婦の食卓レシピがんばれる日も、がんばれない日も美味しい毎日目指しています出張でいない日以外はお弁当も作ります♪便利家電や調理グッズも大好きで活用中♪ブログさとぽんのうちごはん…そとごはん…⇒ http://ameblo.jp/matsuo03/
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