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男子高校生お弁当5月12日
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男子高校生お弁当5月12日-レシピのメイン写真

男子高校生お弁当5月12日

パッパー
パッパー @cook_40258787

みんな大好きチキン南蛮
このレシピの生い立ち
宮崎県土産の南蛮タレで味付け。
テレビで梅干しがダイエットに効果的と紹介していたので日の丸ご飯に。

みんな大好きチキン南蛮
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宮崎県土産の南蛮タレで味付け。
テレビで梅干しがダイエットに効果的と紹介していたので日の丸ご飯に。

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男子高校生お弁当5月12日

パッパー
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みんな大好きチキン南蛮
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宮崎県土産の南蛮タレで味付け。
テレビで梅干しがダイエットに効果的と紹介していたので日の丸ご飯に。

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テレビで梅干しがダイエットに効果的と紹介していたので日の丸ご飯に。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. レタス 適量
  3. トマト 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、塩コショウ。片栗粉大さじ1、薄力粉大さじ1をまぶす。

  2. 2

    中火の油でカラリと揚げる。

  3. 3

    南蛮酢を絡めて、タルタルソースを添える。

    • 男子高校生お弁当5月12日作り方3写真

コツ・ポイント

余熱でしっかり火を通す

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パッパー
パッパー @cook_40258787
2016/05/11 21:13に公開
ものぐさで、ひと手間だけで出来る料理が大好き。家族構成が変わり、90歳の祖母、50代の夫婦、20代の息子の三世代となりました。バランスよく、栄養重視の献立をよく検索します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19910370
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