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白菜消費♡シーチキンでさっぱりサラダ
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白菜消費♡シーチキンでさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

白菜消費♡シーチキンでさっぱりサラダ

おうちごはん☆
おうちごはん☆ @ouchigohan
千葉県

柿とシーチキン♪　白菜のｻﾗﾀﾞです＾＾
このレシピの生い立ち
旬の白菜で♪ほんのり甘みのある柿もいい仕事してくれます♪

柿とシーチキン♪　白菜のｻﾗﾀﾞです＾＾
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旬の白菜で♪ほんのり甘みのある柿もいい仕事してくれます♪

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白菜消費♡シーチキンでさっぱりサラダ

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おうちごはん☆ @ouchigohan
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柿とシーチキン♪　白菜のｻﾗﾀﾞです＾＾
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旬の白菜で♪ほんのり甘みのある柿もいい仕事してくれます♪

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材料

４人分
  1. 白菜 大4枚
  2. 柿（固めおすすめ） １こ
  3. シーチキン缶 1缶
  4. 米油またはオリーブオイル おおさじ１．５
  5. お酢↓ おおさじ３
  6. メープルシロップ おおさじ１
  7. レモン汁またはすだち おおさじ１
  8. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を太め千切りにきる
    柿も一口サイズにスライスする

  2. 2

    ボールに１をいれ米油と混ぜ合わせる
    汁気を軽く切ったシーチキンも混ぜ合わせる

  3. 3

    お酢から下の材料を加え塩コショウで味をととのえる

コツ・ポイント

加熱しないから栄養素ばっちり♪シーチキンでたべやすく＾＾

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おうちごはん☆
おうちごはん☆ @ouchigohan
2017/11/23 22:17に公開
千葉県
ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo　高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝　　つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡
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